宁夏精品丨甜度狂飙22°！蜜瓜界的“顶流”，现在入手正当时！

　　蜜瓜属于甜瓜大家族，种类繁多、支系庞大，比如各种香瓜、玉菇瓜、白兰瓜、羊角蜜等等都是亲戚关系，让人傻傻分不清楚。

　　没关系，不用特意区分，它们的营养特性都很接近。而且蜜瓜简直就是减脂人的水果之神！

甜度高、含水高、可食率高

含糖低、热量低、价格低

蜜瓜怎能如此优秀！

　　蜜瓜，该高的高，该低的低，简直就是水果界德智体美综合发展的“三好学生”。

　　瓜如其名，很多蜜瓜的甜度可以达到荔枝的水平，但是含糖量却只有它们的一半（甚至还不到）。

　　因为碳水化合物（主要为糖分）含量低，所以即使蜜瓜家族的升糖指数为中等，算下来整体血糖负荷也并不高，属于低血糖负荷食物。对于想要控糖、稳血糖的人来说也可以适量吃。

　　至于热量，据《中国食物成分表》收录的数据，各类蜜瓜（甜瓜）的热量值波动在4～26千卡/100克的低水平范围，低于大部分常见水果，最高值也就苹果的一半不到。

　　糖也少，热量也少，那甜瓜里都是啥？都是水！

　　甜瓜家族含水量全体超过90%，你吃100克瓜90克都是水，那这能量不就妥妥被冲淡了嘛。

图源：丁香生活研究

宁夏蜜瓜

　　宁夏向来是名副其实的“吃瓜大省”，说到这儿，大家最先想到的多半是大名鼎鼎的宁夏硒砂瓜 —— 那一口沙甜多汁，早已深入人心。

　　但其实，这片沃土孕育的美味远不止于此，本地的蜜瓜同样是不容错过的宝藏。

　　月牙湖蜜瓜不仅自带清爽的果香，咬下去更是汁水丰盈、甜而不腻。而且还入选了全国名特优新农产品名单。

　　眼下，正是蜜瓜成熟的季节，月牙湖蜜瓜种植基地迎来了一年中最忙碌的丰收时节。

　　一望无际的瓜田中，网纹、都知蜜5号、绣球、黄金蜜等高附加值品种悄然成熟，掩映在藤叶之间，等待被采摘。

　　月牙湖位于沙漠与黄河交界，沙壤透气干净，黄河水纯净灌溉，加上充足的日照和极大的昼夜温差，让这里长出的蜜瓜汁水充沛、肉质酥脆、病虫害少，是真正意义上的绿色食品。

　　更特别的是，这里的蜜瓜大多是在夜间采摘。为了最大限度锁住水分与新鲜度，工人们选择在气温较低的夜晚作业，确保每一颗到达消费者手中的蜜瓜，都保持在最佳状态。

　　在现代化分拣中心里，自动化设备高效运转，工人们动作熟练地将蜜瓜分级、包装。

　　如今，月牙湖蜜瓜种植面积已达6500余亩，亩产量约7500斤，年产值突破数千万元。

　　好瓜知时节。月牙湖蜜瓜，甜度高，汁水足。尝鲜正当时，这份甜，你不会想错过。